Куркума богат антиоксидантами, особенно куркумин кто отвечает за главное польза куркумы для здоровья.
Куркума — красочная специя, присутствующая в индийском карри или в рас-эль-хануте в Магрибе.
Куркума происходит от корневища азиатского травянистого многолетнего растения Curcuma Longa. Он из того же семейства, что и имбирь. На протяжении веков он использовался в аюрведической, китайской и японской медицине, особенно из-за его пищеварительных свойств.
Пищевые добавки с куркумой содержат мощные антиоксиданты, куркуминоиды. В зависимости от боли, которую нужно облегчить, рекомендуемая доза варьируется. В любом случае рекомендуется употреблять добавку во время еды, чтобы облегчить ее усвоение.
Куркума: содержащийся в ней куркумин улучшает функцию клеток.
куркумин, основное действующее вещество, содержащееся в куркума сможет внедряться в клеточные мембраны и оптимизировать их функционирование.
Это натуральный краситель, отвечающий за красивый желтый цвет куркумы. Это антиоксидант, который очень давно используется в индийской медицине.
куркумин влияет на различные биологические механизмы, такие как окислительный стресс или пути воспаления. Куркума обладает многими свойствами: снижение уровня холестерина, улучшение здоровья сердечно-сосудистой системы, снижение риска болезни Альцгеймера и защита от рака.
Однако у куркумы есть недостаток: плохо растворимый, куркумин плохо проникает в кровь, отсюда необходимость повышения его биодоступности за счет использования пищевых добавок в виде капсулы с куркумой очень концентрированный.
Американское исследование показало с помощью магнитно-резонансной томографии, что куркумин внедряется в клеточную мембрану и делает ее более стабильной.
Вследствие улучшения клеточных механизмов, в частности уничтожения микробов куркумином, воздействуют на различные биологические механизмы, такие как пути окислительного стресса или воспаления. Белые кровяные клетки.
Однако, поскольку куркумин плохо растворим, он плохо проникает в кровь, отсюда необходимость повышения его биодоступности путем его употребления. в виде высококонцентрированных капсул.
Куркума оказывает противовоспалительное и антиоксидантное действие
Куркума является союзником здоровья, так как помогает бороться с воспалением и окислительным стрессом, которые связаны со многими хроническими заболеваниями.
Это куркумин что помогает уменьшить определенные маркеры воспаления, такие как интерлейкин и некоторые воспалительные цитокины.
Экспериментальные исследования показали, что куркума обладает широким спектром полезных для здоровья эффектов. Куркумин будет воздействовать на метаболизм липидов, на различные противовоспалительные пути, на антиоксидантные реакции, на уровни эндогенных антиоксидантов, на неврологические процессы и на физиологию сердечно-сосудистой системы.[1].
Куркума эффективна против ревматизма
Куркума известен своими противовоспалительными свойствами, приписываемыми куркумину.
В исследовании о влиянии куркума против симптомов ревматизма люди получали два раза в день, т.е. 500 мг добавки куркумина.
Затем результаты показывают, что, даже если у всех пациентов наблюдалось уменьшение симптомов, это была группа, которая принимала только куркума который видел наибольшее улучшение и без каких-либо побочных эффектов.
Куркума уменьшит симптомы остеоартрита
Согласно итальянскому исследованию людей с остеоартритом, те, кто принимает капсулы с куркумой было бы меньше боли, чем у тех, кто не принимает его. Участники принимали в течение 8 месяцев капсулы с куркумой (эквивалент 20 миллиграммов куркумы в день) одновременно с их классическим противовоспалительным лечением. В конце исследования эти люди чувствовали меньше боли и имели большую подвижность.
куркумин будет иметь хондропротекторный эффект, то есть сможет защитить хрящи суставов. Благодаря своим противовоспалительным, антиоксидантным, куркума помогает уменьшить боль, связанную с остеоартритом. Таким образом, куркумин может представлять собой полезное дополнительное лечение остеоартрита. Действительно, это замедляет его прогрессирование и оказывает влияние на облегчение боли.
Куркума может защитить память
Куркума принято в виде капсулы был изучен в Австралии в 2016 году с участниками в возрасте от 40 до 90 лет. Они принимали капсулы, содержащие 12 мг куркумина каждый день в течение 1.500 месяцев.
Куркума принято в виде капсулы был изучен в Австралии в 2016 году с участниками в возрасте от 40 до 90 лет. Они принимали капсулы, содержащие 12 мг куркумина каждый день в течение 1.500 месяцев.
Ферментированная куркума: куркумизан плюс лаборатория Фитомизан
Когда участников проверяли на память и вербальные навыки, те люди, которые принимали куркумин имели лучшую память, чем контрольная группа, принимавшая плацебо.
Куркума таким образом защитит от потери памяти во время старения. В результате, куркумин будет блокировать определенные белки, вредные для нервной системы, в том числе амилоидные белки, которые разрушают нейроны. Тем самым, куркума исправит повреждение, вызванное воспалением, и заблокирует процесс, ответственный за исчезновение нейронных связей.
Куркума поможет улучшить пищеварение
Куркума будет эффективен при легких расстройствах пищеварения. Например, одно исследование показало способность куркумы облегчать симптомы диспепсии. Это проявляется нарушениями пищеварения, связанными с потерей аппетита, тошнотой, изжогой, вздутием живота. Фактически, Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) признает эффективность куркумы для лечения диспепсии.
Что касается синдрома раздраженного кишечника, куркума показал свою эффективность после 8 недель приема добавок для уменьшения симптомов и, в частности, боли у людей, страдающих синдромом раздраженного кишечника..
Куркума поможет улучшить уровень сахара в крови
Куркума также кажется интересным для улучшения метаболизма гликемии, липидемии и артериального давления. В исследовании людей с диабетом, которые принимали 1500 мг куркумин в течение 10 недель были отмечены следующие улучшения: улучшение веса, индекса массы тела (ИМТ) и уменьшение окружности талии. Кроме того, снизился уровень сахара в крови натощак..
Для максимальной пользы всех польза куркумы – и, в частности, куркумин – можно принимать пищевая добавка в виде капсул на основе ферментированной куркумы.
Больше информации: https://phytomisan.com/produit/gelules-de-curcuma/